Individual Class

What works for others doesn’t have to work for myself. How do I know that I follow the right path?

Phenomenon of handstand training goes to many different directions. There are all kinds of manuals or tutorials out there which specifically describe how to get „The Straight Line“ but not all of them work for you. Sometimes we say: „Why everyone learns so fast but I don’t?“ In this case I follow the rule: „Find the logic.“
Our bodies have intelligent mechanics. The joints, bones, muscles and other tissue work as parts in an engine. But due to our body/mind development since childhood and morphology (as the origin of the word describes like science of shapes) our structure differs from person to person.

So the individual classes will help you to further develop your handstand & active flexibility training. It will introduce you different versions of warm up and stretching methods  & guide you through your own process.

Diagnostics of your body type (morphology) & eventually also diagnostics of the reason/cause of pain after/within training etc., introduction to basic concepts of Qi Gong stretches and preparations for handstand practice and the structure of your own practice.

Co funguje pro ostatní, nemusí fungovat pro mě. Jak poznám, že jdu správnou cestou?

Fenomén tréninku stojek vede různými směry. Existuje spousta návodů a tutoriálů, které podrobně popisují, jak dosáhnout „rovné linie“, ale ne všechny z nich vám budou fungovat. Někdy si říkáme: „Proč se všichni učí tak rychle a já ne?“ V takovém případě platí pravidlo: „najdi logiku.“ Naše tělo má inteligentní mechaniku. Klouby, kosti, svaly a další tkáně fungují jako součástky v motoru. Ale kvůli našemu vývoji těla/mysli od dětství a jejich morfologii (jak popisuje původ slova - věda o tvarech) se naše struktury člověk od člověka různí.

Toto individuální cvičení vám pomůže dále rozvíjet váš trénink stojky a aktivní flexibility. Představí vám různé verze zahřívacích metod a protahování a provede vás vaším vlastním procesem.

Diagnostika vašeho typu těla (morfologie) a případně také diagnostika příčiny bolesti po nebo během tréninku atd., úvod do základních pojmů Qi Gong protahování a příprava pro trénink stojky a struktura vašeho vlastního tréninku. Silový trénink a relaxace na bázi čínské tlakové masáže & baňkování může a nemusí být součástí session.