Z důvodu nepřízně počasí se workshop ruší!

Workshop pro tanečníky a movery !!!
Atomová Akrobacie s mistrem střední Evropy v Parkouru

Registrace nakonci textu*

Pilíře tréninku podle Adama:

ACRO FLOW, spojíme jednotlivé triky, přechody a floor work, které se naučíš od úplných základů do plynulého a kontrolovaného toku pohybů. Dostaneš sadu velkého Puzzle ze kterého si můžeš stavět nekonečné kombinace a být kreativní. 

PLYOMETRIE (DYNAMICKÁ SÍLA),  získání lehkosti a hlavně dynamiky u veškerých výskoků. Čím více času máš při letu v saltech tím jsou snadnější a o to více variací si můžeš dovolit. 

NASTAVENÍ TRÉNINKOVÉHO PLÁNU, tak aby rostl progres nejen technický, (při učení prvků) ale i celková síla pro tvou dynamiku výskoku, rotací či švihu. 

FLOORWORK,  jak využít zem k plynulému přechodu bez úbytku dynamiky do dalšího prvku.

KREATIVITA, “nedávej lidem rybu, ale uč je rybařit”. Nauč se, jak vymýšlet a být sám sebou ve vzduchu i na zemi. 

Cílem je technicky obsáhnout širokého spektra prvků akrobacie - salt, vrutů, přechodů a pozemní práce. Přitom aktivně budovat dynamickou sílu výskoku, švihu a rotací. Nakonci se spojí dovednosti do akrobatické flow, která podpoří tvé kreativní schopnosti. Vše bezpečně se všemi potřebnými instrukcemi předcházející zranění. Atom po atomu, abys po celou dobu měl co největší kontrolu nad svým tělem a schopnost odrážet se a dopadat bez bolesti. Každý máme jiný pohybový základ, o to zajímavější se dají tvořit triky a kombinace.

Adam Holub je profesionální trenér parkour, gymnastiky a skoků na velké trampolíně s letitou praxí a rozsáhlými pedagogickými zkušenostmi. Dále se také věnuje Breakdance, Handstands, Taneční Akrobacii, Trickingu a spolupracuje s fitness trenéry na vývoji efektivní “silové/plyometrické přípravy” s kettlebelly a dalšími váhami, které posouvají jeho osobní trénink a trénink jeho studentů na světovou úroveň. Technika akrobacie má mnoho přístupů a právě díky tomu může každý v pohybu vynikat podlé svých predispozic. Adam začal jako samouk. Svou schopnost analýzy pohybu získal studiem gymnastických a streetových technik, jež okamžitě aplikoval do praxe a vytvořil tak svůj osobní výzkum, který opravdu funguje. 

Pro koho je WS určený?

Workshop je určený pro pohybové nadšence od tanečníků, přes movery, sportovce, až po profesionální akrobaty.

Cena:

500,-

Kde?
v Parku na Letné, se setupem tatami a dopadových žíněnek, občerstvením a hudbou.

Souřadnice zde:

Kdy:

Čtvrtek 27.6. 18:00-20:30 hod.

Kapacita workshopu omezena!